Oase der Ruhe
Was ist Hypnose?
..Definition laut Wikipedia:
Hypnose (abgeleitet von altgriechisch - Schlaf) ein Zustand künstlich erzeugten partiellen Schlafs in Verbindung mit einem veränderten Bewusstseinszustand.
Als Hypnose werden bezeichnet:
- Das Verfahren zum Erreichen einer hypnotischen Trance (Diese Form der Trance ist gekennzeichnet durch einen tief entspannten Wachzustand, dessen Besonderheit eine extrem eingeschränkte und auf wenige Inhalte ausgerichtete Aufmerksamkeit ist.). Man spricht auch von „hypnotischer Induktion“ oder „Hypnose im engeren Sinne“.
- Der Zustand der hypnotischen Trance.
Informationen zur Hypnose
Der Mensch ist mindestens zweimal täglich in Trace. Jedes Mal wenn wir morgens Aufwachen oder abends Einschlafen befinden wir uns in einen Zustand zwischen Wachzustand und Schlaf. In dieser Übergangsphase gibt es verschiedene Bewusstseinszustände, in denen Teile des Gehirns mit Alphazustand sind (Alphawellen 8-12 Hertz). In dieser Phase ist unser intellekter Geist weniger aktiv. Es entsteht eine Grundentspannung in denen man sich gut regenerieren kann. Die Hypnose verstärkt den natürlichen Alphazustand.
Hypnose ist die Arbeit mit dem Unbewussten und so wird immer mehr diese "heilende" Kraft von Ärzten und Psychologen eingesetzt. J.H.Schultz und dessen Schüler K. Thomas haben aus den Erkenntnissen der Hypnose Anfang des 20. Jahrhunderts das "Autogene Training" entwickelt.
Je nach Behandlung sind verschiedene Trancezustände erforderlich.
- Flache Trance: Ist schnell auch im Alltag entstanden. Entspannen, ein Buch lesen, einen Film ansehen oder ein intensives Gespräch führen.
- Mittlere Trance: Sie tritt bei anhaltender flachen Trance ein. Dieser Zustand des noch bewussten Wahrnehmens und Kommunizieren, in dem aber schon Tranceanzeichen zu bemerken sind, ist der Zielzustand einer Standard-Hypnosesitzung.
- Tiefe Trance: Sie tritt bei anhaltender mittleren Trance ein. Sie kann sinnvoll genutzt werden, wenn keine direkte Kommunikation mehr stattfinden muss und suggestiv gearbeitet wird.
Wer ist hypnotisierbar?
Im Grunde ist jeder Mensch hypnotisierbar. Jeder reagiert anders auf die Hypnose, so dass manche Personen besser über die Entspannung, andere wieder besser über die "Beschäftigung des Gehirns" in Trance geleitet werden können. Eine Trance wird immer wieder anders wahrgenommen.
Ein Vertrauen zwischen Hypnotiseur und Klient ist Grundvoraussetzung. Wenn das Unterbewusstsein dieses Vertrauen nicht aufbringen kann, ist es schwer eine zielgerichtete Hypnosesitzung aufrechtzuerhalten.
Hypnotisierbarkeit lässt sich trainieren, so dass man mit jeder Hypnosesitzung schneller und tiefer den Trancezustand erreicht.
Gegebenenfalls unterweise ich Dich in Selbsthypnose, damit Du diesen entspannten Zustand im Alltag für Dich und Dein Thema (z.B. besser zu schlafen) nutzen kannst. Du musst keine Angst haben, dass Du in Trance bleibst. Du kannst dich jederzeit wieder aus der Hypnose ausleiten. Falls Du dabei doch mal einschlafen solltest, wird Dich die Übergangphase in den Schlaf aus dem hypnotischen Zustand lösen.
